T:以前社恐时的你，作出过哪些改变去改善状况？
给自己塑造一个开朗一点的形象，加以暗示，并尝试应用到与人对话中，虽然不太熟的话只能做到说话友好没有槽点（甚至有时因为不知道说什么而有一点尴尬。。习惯就还好)，如果有一位善于活跃气氛的人在旁边营造氛围的话，就顺势加入并说一下有自己特点的话或者口头禅（？)，慢慢地锻炼自己。。不过还是不太能主动聊天，要有一个开朗的朋友带着才能聊起来。。还是在努力改变中
给自己塑造一个开朗一点的形象，加以暗示，并尝试应用到与人对话中，虽然不太熟的话只能做到说话友好没有槽点（甚至有时因为不知道说什么而有一点尴尬。。习惯就还好)，如果有一位善于活跃气氛的人在旁边营造氛围的话，就顺势加入并说一下有自己特点的话或者口头禅（？)，慢慢地锻炼自己。。不过还是不太能主动聊天，要有一个开朗的朋友带着才能聊起来。。还是在努力改变中
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